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Stress management - Modalità AULA

Durata: 8 ore

Calendario: 30 settembre e 7 ottobre 2025

Orario: 14.00/18.00

Sede:  Formaterziario - viale Murillo 17 - Milano

Costo: gratuito - finanziato da Ebiter Milano - Ente bilaterale per lo sviluppo dell'occupazione delle professionalità e della tutela sociale nel settore Terziario della Provincia di Milano

Partecipanti: max 15 persone - Dipendenti di aziende associate Asseprim di Milano e provincia in regola con i contributi Ebiter. 

 
Alla fine del percorso formativo verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

Stress management

Gli eventi mondiali degli ultimi anni hanno messo fortemente alla prova i nostri sistemi di gestione dello stress, già sottoposti quotidianamente a stimoli senza uguali prima dell’arrivo degli smartphone.
Quello della salute mentale ed emotiva, inoltre, è un tema che sta sempre più a cuore anche alle giovani generazioni: è quindi indispensabile aggiungere al proprio bagaglio di competenze, strumenti e risorse per gestire al meglio il proprio e altrui stato d’animo, soprattutto in situazioni di forte pressione.

Docente

Elena Cosentino

A chi è utile

  • È indispensabile per chi ha la responsabilità di un team
  • A chiunque voglia migliorare il proprio benessere e quellio di chi ha intorno a sé.

Contenuti

  • Fisiologia dello stress
  • Dis-stress: 5 possibili cause e come affrontarle
  • Trigger e consapevolezza corporea
  • Conflitti: lotta o fuga?
  • Delega e confini